香菇茄子的做法和食材用料及健康功效

香菇茄子的做法和食材用料及健康功效
2017-09-20 06:52:10  阅读:2263+ 本站原创作者:黄小蕾

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
香菇:补虚、健脾、化痰

食材用料

茄子3根相克食物香菇3个相克食物
猪肉馅50克 色拉油适量
葱蒜适量 生抽1勺
料酒半勺 十三香2克
耗油2勺 甜面酱2勺
半勺 葫萝卜半根
尖椒2个

香菇茄子的做法

  • 1.茄子洗净两面斜切,但不要切断,尖椒洗净后一个切片、一个切碎,香菇、葫萝卜洗净切片,葱蒜切碎,肉馅加生抽、料酒、十三香顺时针搅拌均匀备用。

  • 2.坐锅加油9成热后,下茄子煎至变熟,取出控油。

  • 3.锅中留油下入搅好的肉馅,翻炒变色后下葱段爆香。

  • 4.下香菇片,加耗油、甜面酱翻炒,加一小碗水炖至开锅。

  • 5.下煎好的茄子,炖至汁少。

  • 6.下入尖椒、葫萝卜、盐翻炒均匀。

  • 7.下入碎尖椒翻炒均匀后关火。

  • 8.加蒜末翻炒均匀。

  • 9.出锅装盘上桌待食。

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