健康功效
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀
食材用料
| 海石花适量 | 青红椒适量 |
| 盐适量 | 白糖适量相克食物 |
| 醋适量相克食物 | 生抽适量 |
| 香油适量 | 蒜适量相克食物 |
凉拌海石花的做法
1.石花菜用凉水浸泡20分钟
2.用清水反复冲洗干净，淋干水分放入容器内
3.青红椒洗净切细丝，蒜切末
4.把适量盐，醋，香油，白糖，生抽搅拌均匀调成汁
5.把青红椒丝，蒜末放入石花菜上面，然后倒入调好的调味汁。拌匀即可
6.倒入盘子中即食
凉拌海石花的做法和食材用料及健康功效
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