健康功效
小米：安神、和胃、补虚
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 小米150克相克食物 | 大米100克相克食物 |
| 南瓜300克相克食物 | |
南瓜小米粥的做法
1.一图
2.准备食材，小米，大米，南瓜去皮切成小块
3.锅里水烧开，放南瓜块煮制5分钟左右
4.大米淘洗干净在倒入锅里煮制2分钟左右
5.在倒入小米煮制
6.一直用中火煮30分钟左右
7.煮制锅里的米熟透，粘稠就可以关火了
8.最后出锅装碗就可以享用了
南瓜小米粥的做法和食材用料及健康功效
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