茄子肉末的做法和食材用料及健康功效

茄子肉末的做法和食材用料及健康功效
2017-09-25 09:12:37  阅读:6217+ 本站原创作者:张学友

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
酱油:升压、补血、护齿
番茄酱:辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

茄子3条相克食物四季豆4根相克食物
肉末100g酱油适量
番茄酱适量相克食物 耗油适量
生姜适量相克食物适量相克食物
白糖适量相克食物 生粉适量
红烧汁适量

茄子肉末的做法

  • 1.茄子削皮切条泡水

  • 2.沥干多余的水分

  • 3.切肉末,调味

  • 4.由于没有豆角类绿色菜点缀,就用四季豆代替

  • 5.茄子吃油,记得多放

  • 6.变色后乘盘待用

  • 7.原油用来炒肉末

  • 8.用红烧汁上点颜色

  • 9.倒茄子一起翻炒

  • 10.倒入调好的汁,大火收汁

  • 11.装盘、上桌

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