健康功效
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
莲子：养心安神、止泻、补脾
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
食材用料
| 红薯1个相克食物 | 莲子20个相克食物 |
| 银耳半块相克食物 | 冰糖1块相克食物 |
| 枸杞15颗相克食物 | |
银耳红薯莲子羹的做法
1.银耳泡发一下午
2.去掉黄色的部分，摘成小片
3.放进炖锅内
4.莲子洗净泡发
5.红薯洗净切块
6.把莲子和红薯也放进炖锅内，还有冰糖
7.电炖锅机体内放水，不超过最高水位线
8.把内胆放进去
9.插上电源，开始预约
10.按功能键定时
11.早上起来，煮好的银耳红薯莲子羹
