炒意面的做法和食材用料及健康功效

炒意面的做法和食材用料及健康功效
2017-09-27 02:05:23  阅读:631+ 本站原创作者:张宇

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

肉末150克生姜少许相克食物
少许 意大利面300克
青辣椒1个相克食物西红柿1个相克食物
小葱少许相克食物洋葱半个相克食物
适量 美味鲜酱油少许

炒意面的做法

  • 1.肉末加姜丝,盐,美味鲜酱油少许腌制备用

  • 2.锅中加水烧开,放入意面,中火煮十分钟左右,将意面煮熟后捞出

  • 3.将意面用冷水冲凉后沥去水份备用

  • 4.洋葱,青辣,西红柿分别切丁

  • 5.起油锅,倒入肉末,翻炒到肉末变色

  • 6.加入西红柿丁,炒出水份

  • 7.加入洋葱丁和青椒丁,翻炒到发软即可

  • 8.转小火,加入番茄酱

  • 9.翻炒均匀后(炒时觉得太干的话,可适当加些清水一起翻炒),倒入意面,盐,葱花,继续翻炒至均匀即可

  • 10.趁热享用

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