鱼香豆腐的做法和食材用料及健康功效

鱼香豆腐的做法和食材用料及健康功效
2017-10-04 21:58:17  阅读:3254+ 本站原创作者:袁泉

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
大葱:通阳、解毒、活血
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

豆腐相克食物 咸鱼
大葱相克食物相克食物
酱油
花生油味精相克食物
胡椒

鱼香豆腐的做法

  • 1.先把豆腐蒸5分钟。

  • 2.豆腐切成长方形薄块。

  • 3.锅里放油,6成热放入豆腐。

  • 4.炸至表面金黄色。

  • 5.盛出来放到吸油纸上控油。

  • 6.姜切末、蒜切末。

  • 7.锅里放油,先放入咸鱼、姜、蒜末煸炒出香味。

  • 8.倒入剁椒,炒出香味后,倒入2勺水或高汤。

  • 9.倒入豆腐块,炒匀。

  • 10.再倒入事先调好的汁。

  • 11.大火煮5分钟收汁。

  • 12.出锅洒上葱花即可食用。

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