广东蛋肠粉的做法和食材用料及健康功效

广东蛋肠粉的做法和食材用料及健康功效
2017-10-04 21:35:54  阅读:7328+ 本站原创作者:斯琴格日乐

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
干香菇:补虚、健脾、化痰
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

拉肠粉适量鸡蛋三个相克食物
一小颗相克食物干香菇五朵相克食物
花生油适量 老抽适量
蚝油适量适量相克食物

广东蛋肠粉的做法

  • 1.工具是家用小型肠粉蒸屉,食材是拉肠粉,鸡蛋,姜,干香菇,葱。

  • 2.用拉肠粉和水调成肠粉浆。调配比例为1:1.5

  • 3.油烧热,加姜末蒜末爆香,加适量开水烧开,再加香菇丁,葱白,葱叶,耗油,老抽,适量盐,小火慢慢熬成酱汁。盛出备用。

  • 4.大锅烧开水,把肠粉蒸屉放在大锅上,全程用大火。把蒸屉上舀一勺肠粉浆,晃动蒸屉,让其均匀铺满蒸屉,推进去,三分钟后,肠粉起泡泡,打个鸡蛋进去,散点葱花,再继续蒸一分钟。

  • 5.取出蒸屉,用刮刀把肠粉卷起。装盘,淋上酱汁,一份美味的广东蛋肠粉就做好了。

  • 6.成品图

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