辣白菜的做法和食材用料及健康功效

辣白菜的做法和食材用料及健康功效
2017-10-04 22:13:02  阅读:5448+ 本站原创作者:杨惠姗

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
洋葱:健胃、祛痰、利水
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

大白菜一颗相克食物韭菜一把相克食物
洋葱一个相克食物胡萝卜一个相克食物
芹菜一把相克食物苹果一个相克食物
一袋 鱼露60ML
一个相克食物适量相克食物
白萝卜一个相克食物大蒜三匹相克食物
水磨糯米粉一小碗 辣椒粉一袋
虾酱两三勺

辣白菜的做法

  • 1.大白菜去掉老叶,坏叶,其他叶片全部摘下洗净,用盐水泡一夜。

  • 2.做酱料,一碗水加糯米粉煮开至粘稠糊糊,加辣椒粉拌匀,放凉。

  • 3.苹果,梨,芹菜,胡萝卜,白萝卜,大蒜,姜,打成泥。韭菜切段,加鱼露虾酱一起与辣椒糊糊拌匀。

  • 4.将脱水的大白菜捞起,用凉白开冲洗。罐底铺一层酱料,另将酱料涂抹于每一个叶片,累放好。最顶端再铺一层酱料。密封放置于阴凉干燥处,三天后就可以吃啦!喜欢酸一些的可以多发酵几天。

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