健康功效
白菜：除烦、利水、清热解毒
食材用料
| 海鱼一斤 | 白菜一斤相克食物 |
| 牛肝菌少量 | 花菇适量（五个中等）相克食物 |
| 姜，油，适量 | |
煎煮海鱼白菜牛肝菌花菇煲的做法
1.铸铁锅下油烧热，下姜鱼中火煎到微黄，有香味。
2.然后下白菜牛肝菌花菇和少量水大火煮开。
3.接着转中小火煮五六分钟，小火十分钟左右，起锅前下点芫荽。因为海鱼事先用盐腌制，所以不下盐。
4.如果嫌淡可以吃时下点酱油
5.开吃~
煎煮海鱼白菜牛肝菌花菇煲的做法和食材用料及健康功效
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