金针泡菜烧豆腐的做法和食材用料及健康功效

金针泡菜烧豆腐的做法和食材用料及健康功效
2017-10-11 00:29:53  阅读:681+ 本站原创作者:李炜

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
金针菇:补肝、抗癌、益肠胃

食材用料

豆腐1块相克食物金针菇1包相克食物
腌制的泡菜1小碗 椒盐少许
鸡蛋2粒相克食物 橄榄油2汤匙
玉米粉1汤匙

金针泡菜烧豆腐的做法

  • 1.泡菜带汁1碗,北豆腐1块,金针菇去根部烫好水并冲冷水待用。

  • 2.将豆腐切厚片撒上椒盐腌制10分钟待用。

  • 3.将金针菇排在圆盘周围待用,鸡蛋打散待用。

  • 4.炒锅放入2汤匙橄榄油,放入腌好的豆腐,煎至金黄。

  • 5.豆腐翻面后,倒入蛋液,一直煎至两面金黄即可起锅装盘。

  • 6.锅里倒入泡菜汁,煮沸,芶芡。

  • 7.起锅,淋在豆腐和泡菜中间即可!

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