丝瓜鸡蛋紫菜汤的做法和食材用料及健康功效

丝瓜鸡蛋紫菜汤的做法和食材用料及健康功效
2017-10-13 15:24:56  阅读:4883+ 本站原创作者:徐静蕾

健康功效

丝瓜:解毒、凉血、清热化痰
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
紫菜:软坚、化痰、止咳

食材用料

丝瓜1个相克食物鸡蛋1个相克食物
紫菜适量相克食物适量
适量相克食物 蔬之鲜10克
8克香油适量
虾皮10克相克食物花椒10粒

丝瓜鸡蛋紫菜汤的做法

  • 1.备食材,丝瓜去皮,鸡蛋打开。

  • 2.鸡蛋到一点醋去腥打撒,丝瓜切小块。

  • 3.开火上锅,加一点点油,大火,油温七成时,倒入蒜片花椒,虾皮,炝锅爆香,大概四十秒,改小火。

  • 4.倒入丝瓜,小火翻炒一分半钟。

  • 5.倒入1000ML左右的水,专大火,煮沸。大概三分钟。

  • 6.依次加入蔬之鲜,醋。再煮。

  • 7.待沸腾后,加入紫菜,紫菜撕的下一些。保持大火在煮一两分钟。

  • 8.趁着沸腾时加入加蛋,迅速搅拌,专小火,在煮一分钟左右。出锅前加一点点盐,搅拌均匀。

  • 9.之后关火,装盘,淋一点点香油即可。

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