毛豆烧冬瓜的做法和食材用料及健康功效

毛豆烧冬瓜的做法和食材用料及健康功效
2017-10-13 17:33:38  阅读:7190+ 本站原创作者:刘德华

健康功效

毛豆:健脾、益气、清热解毒
冬瓜:化痰、利水、清热
猪肉:补肾、滋阴、益气

食材用料

毛豆相克食物冬瓜相克食物
猪肉相克食物 姜葱
金澜酱油 李锦记蒸鱼豉油

毛豆烧冬瓜的做法

  • 1.猪肉洗净,肥肉和瘦肉分开,分别切成丁状。

  • 2.冬瓜洗净去皮切成丁状。

  • 3.毛豆去壳洗净备用。

  • 4.姜切丝,葱切段备用。

  • 5.热,倒入姜丝和肥肉丁一起小火煸出油。

  • 6.肥肉丁成焦黄色时倒入瘦肉丁滑炒至肉变色缩小。

  • 7.倒入冬瓜丁和毛豆丁一起翻炒2分钟左右。

  • 8.沿着锅边再倒入少许清水,小火煮3分钟左右。

  • 9.依次放入半勺盐。

  • 10.放入金澜酱油少许。

  • 11.倒入李锦记蒸鱼豉油少许炒匀调味。

  • 12.最后放入香葱即可。

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