食材用料
| 花菜一颗相克食物 | 大蒜头一只 |
| 盐 鸡精适量 | 生抽 老抽少许 |
蒜片炒花菜的做法
1.花菜一颗
2.掰成小朵
3.烧开水 倒入焯水
4.冷水冲凉
5.姜片
6.腊肠一根
7.斜切
8.大蒜头掰开
9.去皮
10.切片
11.蒜蓉 姜片煸香
12.倒入腊肠翻炒
13.倒入花菜翻炒
14.盐 生抽 老抽 鸡精适量调味
15.装盘
蒜片炒花菜的做法和食材用料及健康功效
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