简易韭菜盒子的做法和食材用料及健康功效

简易韭菜盒子的做法和食材用料及健康功效
2017-10-13 17:20:37  阅读:3959+ 本站原创作者:眉佳

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

韭菜200g相克食物鸡蛋2个相克食物
面粉150g 冷水70g
香油1茶匙 十三香半茶匙
适量味精适量相克食物
食用油3茶匙

简易韭菜盒子的做法

  • 1.准备材料

  • 2.面粉加入冷和成面团,放入保鲜袋室温醒半个小时。

  • 3.韭菜冲洗干净,浸泡5—10分钟左右。

  • 4.洗干净的韭菜放置容器上沥出多余水分

  • 5.打散一个鸡蛋

  • 6.韭菜切碎并拌入调料,要先放香油,最后放盐,不然容易出水。

  • 7.取出面团揉几下再分割成4等分,盖上蒸布醒几分钟,这样擀时不容易回缩。

  • 8.取面团按扁,不用揉。

  • 9.擀成圆形,厚度和平时饺子皮厚度一样就行,4个面团都擀好,并用蒸布盖好,防止干裂。

  • 10.上锅大火烘干水份,调小火,沿锅淋入一茶匙食用油,放入一张面饼摊平。

  • 11.放入一半韭菜摊平,留布饼边,饼沿韭菜四周淋入鸡蛋液。

  • 12.盖上一张面饼,用叉子沿饼边按压,使二张面饼粘和一起。

  • 13.面饼上均匀淋入半茶匙食用油。

  • 14.二面煎成金黄色出锅。

  • 15.切开装盘。第二个还没煎好,第一个就被儿子吃完了。

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