健康功效
酱油：升压、补血、护齿
食材用料
| 南瓜苗一把 | 油适量 |
| 盐适量 | 酱油适量 |
| 耗油适量 | 辣椒适量相克食物 |
| 蒜头适量相克食物 | |
白灼南瓜苗的做法
1.准备材料
2.准备好调料
3.把南瓜苗去掉外面的皮
4.烧好开水，把南瓜苗倒下焯水几分钟
5.捞出装盘倒入调好的料
6.搅拌均匀就可以吃了
白灼南瓜苗的做法和食材用料及健康功效
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酱油：升压、补血、护齿
| 南瓜苗一把 | 油适量 |
| 盐适量 | 酱油适量 |
| 耗油适量 | 辣椒适量相克食物 |
| 蒜头适量相克食物 | |
1.准备材料
2.准备好调料
3.把南瓜苗去掉外面的皮
4.烧好开水，把南瓜苗倒下焯水几分钟
5.捞出装盘倒入调好的料
6.搅拌均匀就可以吃了
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