健康功效
排骨:补肾、益气、润燥
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
食材用料
排骨700克相克食物 | 番茄酱30克相克食物 |
油盐少许 | 冰糖,醋少许 |
生抽少许 | 芝麻少许相克食物 |
西兰花少许相克食物 | 胡椒粉少许 |
茄汁排骨的做法
1.排骨泡水洗净
2.水开焯几小朵西兰花,捞出备用,再焯排骨沥干
3.油热放入排骨,小火炸熟,直到金黄
4.捞出沥干备用
5.锅油热,倒入番茄酱炒香
6.加入清水,再调湿定粉加入,加生抽,冰糖,盐,醋,胡椒粉,熬一会
7.倒入排骨,小火熬一会,大火收汁
8.装盘,撒点芝麻,西兰花点缀