健康功效
小米：安神、和胃、补虚
食材用料
| 小米适量相克食物 | 泡发海参2只 |
| 生姜2片相克食物 | 西芹叶少许 |
〖 海参小米粥 〗的做法
1.提前泡发好的海参两只，西芹叶子少许，生姜，洗净备用；
2.黄小米淘净滤水，海参切丁，西芹叶切碎，姜切末（或切丝，随个人喜好）；
3.锅中加水适量，滚后先入海参，大火煮沸约5分钟；
4.再入小米，大火煮沸后转小火煮15分钟左右。期间多次适当搅动；
5.临出锅前，放入西芹叶子，调盐适量，改大火快速搅匀滚沸即可。
6.软糯鲜香的海参小米粥→
〖 海参小米粥 〗的做法和食材用料及健康功效
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