烤箱版柠檬三文鱼的做法和食材用料及健康功效

烤箱版柠檬三文鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-10-14 12:42:49  阅读:2771+ 本站原创作者:周海媚

健康功效

三文鱼:健胃、补虚、利水
柠檬:和胃、生津止渴、安胎

食材用料

三文鱼两块相克食物柠檬半个相克食物
蒜片适量青葱适量相克食物
盐巴适量黑胡椒适量

烤箱版柠檬三文鱼的做法

  • 1.提前把烤箱预热10 分钟 (180 C)

  • 2.把盐巴先撒在三文鱼的表面

  • 3.把三文鱼移到铝箔纸,把蒜片撒在鱼的上面,然后加些青葱末

  • 4.然后再加入柠檬片

  • 5.再加入剩余的青葱,然后表面再撒些黑胡椒,

  • 6.然后把鱼包好放入烤箱烤20 分钟( 180C ),考好后关火等5 分钟后再拿出来

  • 7.然后轻轻打开铝箔纸再把鱼移到碟子

  • 8.配上一些蔬菜 开吃咯

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