黑椒猪扒饭的做法和食材用料及健康功效

黑椒猪扒饭的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 20:11:55  阅读:9851+ 本站原创作者:刘烨

健康功效

猪里脊肉:补肾、滋阴、益气
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

猪里脊肉一块相克食物 面包糠适量
番茄半个相克食物鸡蛋一个相克食物
青菜两棵相克食物 生抽适量
适量相克食物 生粉黑椒粉适量
洋葱姜蒜适量

黑椒猪扒饭的做法

  • 1.首先腌制猪里脊肉,把肉切成两片,加姜,胡椒粉,盐,生抽,揉搓入味。至少腌制半小时才入味。

  • 2.腌肉的时候就开始做黑椒酱汁。葱姜蒜番茄切碎,放入料理机打成泥,放入锅中加油爆香,加少许水,加入盐,生抽,糖,黑椒粉煮开,加入生粉糊,煮成糊状就行了!

  • 3.把腌制好的猪里脊肉抹上少许蛋液,再裹上面包糠就可以炸了

  • 4.放入足量的油烧开,放入猪里脊,小火炸熟至金黄色捞出沥干油,切条,顺便用剩下的蛋液煎个鸡蛋皮,烫两棵青菜,装盘淋上酱汁即可!

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