健康功效
猪里脊肉:补肾、滋阴、益气
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
食材用料
猪里脊肉一块相克食物 | 面包糠适量 |
番茄半个相克食物 | 鸡蛋一个相克食物 |
青菜两棵相克食物 | 生抽适量 |
糖适量相克食物 | 生粉黑椒粉适量 |
洋葱姜蒜适量 |
黑椒猪扒饭的做法
1.首先腌制猪里脊肉,把肉切成两片,加姜,胡椒粉,盐,生抽,揉搓入味。至少腌制半小时才入味。
2.腌肉的时候就开始做黑椒酱汁。葱姜蒜番茄切碎,放入料理机打成泥,放入锅中加油爆香,加少许水,加入盐,生抽,糖,黑椒粉煮开,加入生粉糊,煮成糊状就行了!
3.把腌制好的猪里脊肉抹上少许蛋液,再裹上面包糠就可以炸了
4.放入足量的油烧开,放入猪里脊,小火炸熟至金黄色捞出沥干油,切条,顺便用剩下的蛋液煎个鸡蛋皮,烫两棵青菜,装盘淋上酱汁即可!