酸菜炖鲫鱼的做法和食材用料及健康功效

酸菜炖鲫鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-10-19 03:32:17  阅读:9487+ 本站原创作者:戚薇

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络

食材用料

鲫鱼2条相克食物 泡酸菜200g
泡椒50g 老姜一块
香葱适量相克食物花椒一小撮
香菜叶2-3片 菜籽油适量
适量料酒适量
香醋适量相克食物 生抽适量

酸菜炖鲫鱼的做法

  • 1.将鲫鱼收拾干净,洗净沥干水分待用

  • 2.将泡酸菜用温水浸泡一会儿再清洗干净,挤干水分,切小段备用

  • 3.将泡椒去蒂备用

  • 4.将老姜去皮洗净切片,香葱洗净打结,花椒洗净备用

  • 5.将锅洗净烧干,倒入适量的菜籽油烧热,至表面泡沫消失

  • 6.将鲫鱼放入锅中的热油中,煎至两面金黄即可铲出备用

  • 7.锅底留油,烧热

  • 8.将泡椒、姜片、葱结、花椒倒入热油中煸炒出香味

  • 9.将泡酸菜也倒入锅中翻炒片刻

  • 10.加入适量的水,将鱼放入锅中,加入料酒、香醋、盐和生抽等,大火炖至鱼熟入味

  • 11.装出,撒上香菜叶即可

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