立夏馍的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
韭菜：温中、补肾、解毒
虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压

食材用料

立夏馍的做法

• 1.把馍的表皮剥掉，撕成小块泡透，挤水备用。

• 2.韭菜洗净，韭菜切成半寸的段。

• 3.虾皮小火炒香

• 4.挤过水的馍加入鸡蛋、面粉，搅成糊后加入韭菜、虾皮、盐搅匀

• 5.平底锅热油，面糊摊成小饼

• 6.一面煎上色后翻面煎，至完全熟透为止。

• 7.成品，很好吃呢