食材用料
| 椰菜花一朵 | 瘦肉半斤 |
| 盐适量 | 油适量 |
| 水适量 | |
椰菜花炒肉的做法
1.椰菜花洗净掰成小朵
2.锅中盛一锅水将椰菜花倒入灼水，盖上盖子灼五分钟左右
3.五分钟过后倒入筛子里沥干水
4.接着倒入盐油椰菜花翻炒五分钟左右
5.倒入瘦肉和少许水翻炒
6.瘦肉熟了就可以上菜了
椰菜花炒肉的做法和食材用料及健康功效
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1.椰菜花洗净掰成小朵
2.锅中盛一锅水将椰菜花倒入灼水，盖上盖子灼五分钟左右
3.五分钟过后倒入筛子里沥干水
4.接着倒入盐油椰菜花翻炒五分钟左右
5.倒入瘦肉和少许水翻炒
6.瘦肉熟了就可以上菜了
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