咸蛋黄炒饭的做法和食材用料及健康功效

咸蛋黄炒饭的做法和食材用料及健康功效
2017-10-23 16:55:16  阅读:3371+ 本站原创作者:梅婷

健康功效

胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
豌豆粒:辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环

食材用料

隔夜米饭一碗 咸蛋黄两个
胡萝卜一段相克食物虾仁4个相克食物
豌豆粒15g小葱一根相克食物
少许食用油适量

咸蛋黄炒饭的做法

  • 1.首先虾仁入开水煮熟,豌豆粒焯熟,胡萝卜切丁,葱切成葱花,

  • 2.咸蛋黄入烤箱170度烤7分钟,取出用小勺压碎,米饭准备好

  • 3.炒锅入少量油

  • 4.下入锅萝卜豌豆炒半分钟

  • 5.下入米饭翻炒至米饭呈散开一粒粒

  • 6.下入蛋黄碎翻炒均匀,加入少许盐调味即可,

  • 7.出锅前撒上葱花

  • 8.盛盘

  • 9.一道简单美味的蛋黄炒饭就好了

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