爆炒鸡心的做法和食材用料及健康功效

爆炒鸡心的做法和食材用料及健康功效
2017-10-24 20:53:00  阅读:2392+ 本站原创作者:杜淳

健康功效

鸡心:扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

鸡心半斤相克食物青椒1个相克食物
辣椒皮4个食用油适量
适量酱油适量
料酒1勺花椒适量
八角适量蒜头适量相克食物
姜片适量 鸡精适量

爆炒鸡心的做法

  • 1.选新鲜食材,洗净

  • 2.对切

  • 3.中间剖开,一个鸡心切成4片

  • 4.全部处理好的

  • 5.香料下锅爆出香味

  • 6.下鸡心,辣椒减碎

  • 7.一勺料酒去腥

  • 8.放一勺盐入味

  • 9.放一勺酱油上色,爆炒8分钟

  • 10.放青椒丁爆炒

  • 11.一点点鸡精提鲜

  • 12.起锅,装盘。

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