健康功效
酱油：升压、补血、护齿
食材用料
| 广东菜心一斤 | 蒜4瓣相克食物 |
| 姜三片相克食物 | 蒜4瓣相克食物 |
| 小米椒一个 | 盐适量 |
| 鸡精一小勺 | 酱油适量 |
| 生粉两小勺 | 水150克 |
广东菜心的做法
1.把菜心清洗干净
2.把姜，蒜，辣椒切好
3.水煮开了放点油，盐，把菜心放进去
4.菜心不能烫太久，水开变绿就可以
5.把烫好的菜摆盘
6.放油把姜，蒜，辣椒炒香
7.用碗放150克的水对一小勺的生粉，放盐，鸡精，酱油勾芡
8.把汤汁淋在菜心上就完成了
广东菜心的做法和食材用料及健康功效
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