健康功效
莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺
食材用料
| 莲子20克相克食物 | 百合5克相克食物 |
| 小米50克相克食物 | 水适量 |
莲子百合粥的做法
1.莲子百合备好！
2.小米50克！
3.冲洗干净后，加入适量的水放入锅中！大约15分钟就好了！
4.莲子百合粥就做好了！美美的来一张！
5.睡前来一碗安神补脾胃！
莲子百合粥的做法和食材用料及健康功效
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