不少孕妇朋友发现随着胎儿月份的增大，肚子也大了不少，随之而来的就是妊娠纹，有些女性的妊娠纹比较明显，看起来影响美观，对于这种情况，建议提前做好预防措施，能有效预防和减少妊娠纹的产生。那么，怀孕怎样预防妊娠纹呢？
1、严格控制饮食
许多孕妇为了孩子，放开了肚皮大吃大喝。专家指出这么做不仅会超重，导致产出巨大儿，而且会让腹部更大，带给皮肤沉重的负担。因此需要严格控制饮食，一方面保证营养摄入，一方面减轻腹部压力。可多吃富含胶原蛋白的猪蹄、肉皮，帮助增加皮肤弹性。
2、涂抹橄榄油、精油预防妊娠纹
准妈妈从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油或者精油按摩腹部。按摩的方法是每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。即使有部分妊娠纹已经形成，只要勤于按摩可以使细纹不再增加，妊娠纹范围也不会再扩大。最好在洗完澡后使用(因为是全身血液循环最佳时机)，早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩时间约十至十五分钟左右。
3、使用妊娠纹防护产品
皮肤滋润霜有助于保持皮肤细嫩，但孕妈妈最好别指望它能帮你预防妊娠纹的出现。也许，孕妈妈可以试试每天用小麦胚芽油或杏仁油按摩皮肤。也有的辅助治疗师建议你多吃一些维生素E胶囊，或是用维生素E油按摩妊娠纹。
对于孕妇朋友而言，可以通过多种措施来预防妊娠纹的产生，比如严格控制自己的饮食，涂抹橄榄油、精油或者使用妊娠纹防护产品，都可以在一定程度上起到预防妊娠纹的作用。另外，要适当的摄入胶原蛋白，可以让皮肤变得更有弹性，从而减少妊娠纹的产生。
