鳄梨在一些美容杂志中被封为“减肥水果”，但是看了以上的热量数据，却似乎并不那么真实，到底鳄梨能不能减肥呢？其实鳄梨是有一定减肥功效的，因为鳄梨是一种高纤维、高水分的食物，而这类食物尤其适合在减肥时食用。鳄梨中含有的是不饱和脂肪酸，维生素和植物营养素含量都很惊人，正是由于它的密度较高，而且消化速度也极其缓慢，所以食用鳄梨很容易产生饱腹感，它能让你减少其他食物的摄入，最终达到减肥功效。
鳄梨的减肥效果并没有一些美容杂志所渲染的那么神奇，它可以作为减肥期间的食物，但是它本身并没有明显的减肥功效，如我们上文所说，它能够带来饱腹感，因此可以在正餐时食用鳄梨，这样就能减少食物的摄入了，间接起到减肥的作用，所以正在减肥的人群，不妨试试多吃一些鳄梨吧。
