牛肝菌不仅营养丰富,食疗与药用功效作用也很不错。在饮食做法上,牛肝菌的煮法多种多样,烹调后口味异常鲜美,是吃惯肉类之外的别样美味,不管是用来清炒还是用来煲汤,都能菌香溢四座,香郁爽滑。接下来,本站百科将为大家推荐几款备受欢迎的牛肝菌做法。
牛肝菌焖饭
材料:牛肝菌200克、青椒100克、大蒜4瓣、米饭1碗、盐15克、猪油30ml、白糖5克。
做法:
1、牛肝菌削去根部较硬的部分,将泥沙刮干净,用清水洗净充分沥干水分;
2、将牛肝菌颈部和顶端掰开,切成均匀的薄片。大蒜和青椒洗净后分别切成薄片备用;
3、锅中放入油,用量比平时炒菜稍多,放入猪油加热到三成热,放入蒜片慢慢炒出香味。蒜片微微变黄后立即捞出;
4、转成中小火放入菌片,均匀的翻炒,保证每片菌上都能裹上油,保持小火而且不停的翻炒,千万不能糊锅;
5、菌片变软后放入之前炸好的大蒜,加入盐、白糖继续翻炒,直到菌片出现粘稠的感觉,然后放入青椒、隔夜米饭,加入约100ml左右的清水,加盖焖至米饭松散,水分收干即可。
温馨提示:炒菌用猪油和食用油搭配来煮,味道特别好,而且大蒜和油的用量都不能少,这两种东西有杀菌的作用。炒的时候千万不能用大火,菌糊了就不能吃了,而且要注意翻拌保证受热均匀。
牛肝菌炖鸡
材料:牛肝菌100克,乌鸡300克,清水1000克,姜10克。调味料:盐5克,鸡精3克,糖1克,胡椒粉1克。
做法:
1、将乌鸡斩块氽水,牛肝菌汆水,姜切片待用:
2、将净锅上火,放入清水、姜片、乌鸡、牛肝茵,大火烧开转小火炖45分钟调味即成。
温馨提示:牛肝菌含多种矿物质及微量元素。乌鸡含有不饱和脂肪酸、钙、铁、磷、钠等营养成分。两种组合炖汤,有养血、补血的功效,很适合体虚乏力的朋友饮用。