优生就是生个聪明健康的孩子，给社会造就优质的人力资源，防止先天性畸形和遗传性疾病的孩子出生。
1、最利于受孕的性交体位。性交体位与受孕有密切关系，通常认为传统式体位，即女方仰卧、男方俯在女方身体上的体位更有利于受孕。
2、借助性高潮来受孕。强烈的性高潮，不但容易受孕，还利于实现优生。因为性高潮时子宫位置升起，使宫颈口与精液池的距离更近，有利于精子向内游人。
3、怀孕不要错过最佳生育年龄。女性在身体机能各方面状况最好的时期生育最好，也就是25岁左右，最好别超过32岁。男性最佳生育年龄在25—30岁之间，而且男性精子质量在25岁左右也达到了高峰，并能持续5年的高质量。
4。受孕环境也关键。计划怀孕的夫妻一定要选择一个安静温馨、光线柔和、冷暖适宜、空气清新的环境进行房事，这样才能稳定夫妻双方的情绪，营造出舒畅的心情，在尽情享受美好性爱的同时，愉悦地受孕。
5、选择春末或秋初。即3～4月或9～10月怀孕较为理想。3～4月春暖花开，气候温和，孕妇饮食起居易于调适，胎儿发育气候环境好，利于预防畸胎。
6、选择最佳时机性交。对女性而言，平均每月排卵1次，在排卵前2—3天及排卵后的2天安排性生活，才有可能受孕；对男性而言，健康精子能保持48小时的受精能力，而卵子在排卵后20小时开始老化，因此，夫妻双方一定要抓住排卵后2—3小时受精，这才是最佳的受孕时机。
做父母的都希望自己生一个聪明健康的孩子，本站百科提醒，优生怀孕的关键决定于最佳受孕年龄、季节、时机、体位、环境等各方面因素的综合把握。
