很多现代人，特别是每日忙于工作的白领们，都患上了城市孤独症。如果你发现你也有城市孤独症的种种症状，你该怎么办呢？
如果你发现你患上了城市孤独症，你首先要做的就是调整好自己的情绪。不要让消极、郁闷、烦躁甚至是厌世的情绪整天围绕着你。在心情不好的时候，不要一个人闷在家里，可以约朋友出去吃饭、逛街、看电影，也可以多参加户外运动，放松自己的心情。
之后，在日常生活和工作中，你不要给自己太大的压力，应该与同事、邻居间建立良好的互动关系，多参加集体活动，尽量融入到大集体中去，这样可以有效增加自身的归属感和安全感。
