上文提到染发剂中可能含有重金属元素，经常染发这些物质就会毫不留情的入侵你的体内，而当体内的重金属累积到一定程度，就会损伤你的肝脏，健康无形间被绑架。为避免陷入这种局面之中，妈网百科建议经常染发MM平时要多吃一些排毒的食物，当然不再染发才是最好的保护自己的方法。
1、薏仁。薏仁用来煲汤和煮粥不错，偶尔吃点还能促进体内血液循环、水分代谢。其实薏仁也是不错的排毒食物哦，将薏仁用开水煮烂后，加入糖就可以喝了。
2、地瓜。地瓜吃起来很松软，虽然吃饱饱之后可能会做些过分的事，但它含有的纤维能促进肠胃蠕动哦，有助排便，经常染头发的MM可以试试。
3、燕麦。其实燕麦也有强大的排毒通便作用，你可以将蒸熟的燕麦打成汁，或者搅拌时加入苹果和提子干，好吃又促排便，上厕所蹲N久的筒子可以多吃。
4、胡萝卜。可能你也听说过吃胡萝卜能改善便秘，其中新鲜的胡萝卜排毒效果最好哦，还能清热解毒。你可以将胡萝卜榨橙汁，拌上蜂蜜、柠檬汁一起喝，味道杠杆的。
5、山药。山药通常用来熬汤，煮熟后口感很粉，适当吃点山药能避免肥胖！其实生吃山药排毒效果最好，你可以将山药去皮后榨汁喝。
