家里有高血压或者低血压患者的话需要经常测血压，血压如果忽然升高，那么是很吓人的，所以每天监测血压是很重要的，血压什么时候测量准确呢？其实在早晨起来的时候，还没有活动之前，就开始测血压是比较准确的，身体活动和思想活跃之后，血压就会有所变化了。
血压什么时候测量最准确
1、清晨醒后起床前，由于经过整夜的睡眠，机体代谢活动处于最低的状态，此时测量的血压最准。
2、高血压患者最好在清晨醒后不要翻动、不要下床，让你身边的人为你测量血压，这个血压数据对于医生来说就是最“宝贵”的血压测量结果。
3、晚饭后到睡前的血压对于调整降低夜间血压、减少中风的发生有指导性作用。
4、在家量血压，最好用水银柱血压计和压力表式血压计，不推荐电子血压计，电子血压计的误差相对较大。
如何准确测量血压
1、选择合适的血压计：一般最常用的是汞柱式血压计，气压表式血压计和电子血压计亦常用。血压计的袖带宽度应能覆盖上臂长度的2／3，同时袖带长度需达上臂周径的2／3。如果袖带太窄则测得的血压值偏高，袖带太长则测得的血压值偏低。
2、选择合适的测压环境：患者应在安静、温度适当的环境里休息5—10分钟，衣袖与手臂间不应过分束缚，避免在应激状态下如膀肮充盈或吸烟、受寒、喝咖啡后测压。
测量血压要注意
1、室内温度要适宜，一般应为21℃左右；
2、防止衣袖束得太紧，否则会使所测的血压值偏高；
3、测量血压前半小时应避免进食，抽烟及饮酒；
4、测量前不要做剧烈的体位变动；
5、一般以清晨静息状态时测得的血压为准。
要想监测血压的话，也要找到合适的机会来测量血压，每天测血压最好选择清晨，特别是还没有下床之前就做测试的话，测出来的血压值才是比较准确的，运动之后血压肯定会升高的，或者是有了脑力劳动之后，血压肯定也会发生很大的变化。
