现代社会流传着一句话——“体重不过百，不是平胸就是矮”。简直戳中好多女生的痛点！谁不想在拥有苗条身姿的同时，还有傲人的“双峰”呢。虽然困难，但也不是不可能！今天小编就来教几招懒人丰胸法，圆平胸少女们的梦！
一、懒人丰胸的方法有哪些？
1、补充维生素B
维生素B有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。这种丰胸方法可以自己胸部二次发育。 此外，民间流行的各种丰胸食谱、例如木瓜、黑芝麻、黄豆等、不妨常吃些。
2、女性按摩丰胸法
按摩可分两种一种是睡前躺在床上，利用左手按摩右乳房，右手按摩左边乳房的方式，以由外向内的搓揉方式，或是用两手虎口以环形的按摩方式由乳房底部到乳头的位置。另一种方式就是洗澡时，用莲蓬头，以温水或冷水以环形冲刷胸部，记得不可以用太烫的水哦！这样才能冲出漂亮的乳房形状，并且使乳房更有弹性。不过在按摩前要先涂上波蜜苏这样的乳霜会比较好，营养吸收到位，可以更好的让乳房发育。
3、食疗丰胸
如果你还处于青春期发育的女孩子，吃一些丰胸食物对于丰胸有着非常明显的效果。那么吃什么能够丰胸呢？小编推荐四种食物，比如芦笋、胡萝卜、斑节虾、核桃仁，这四种食物里面含有丰富的蛋白质，不仅丰胸有效，而且还能养颜润肤呢！
二、吃什么帮助丰胸？
1、青木瓜酸奶
首先将青木瓜的皮去掉，切成小瓜并且榨成青木瓜汁留着备用。然后往杯子里面倒上150毫升的酸奶，加上两勺炼奶，搅拌均匀之后将青木瓜汁倒进去。接着放进冰箱冰冻半个小时之后就可以食用。大家都知道，酸奶具有非常高的营养价值百科，是很多女性减肥必不可少的食品。将酸奶和青木瓜汁混合起来，不但能够减肥，还具有丰胸的作用。
2、花生丰胸
首先将花生和黑豆清洗干净之后用盐水泡一晚上，第二天的时候再用清水将盐分洗干净。然后将花生和黑豆以及红枣全部放到锅里焖煮到所有的食物都熟透为止。最后就可以直接食用。花生里面含有维生素E和脂肪，能够促进卵巢的发育，令成熟的卵细胞增多，并且刺激雌激素的分泌，从而对乳腺管的增长起到促进效果，并且让乳房长大。
还记得那句经典的广告词吗？“世界没有不可能”。可能有些妹子会因为平胸自卑，但是其实平胸也是一种美，国际上众多的模特，哪一个不是平胸的仙女，你敢说她不美吗？所以，自信才是展现女性美的最重要一步！
