宫缩的真假实实在在地影响着妈妈们的心情与感受，如此一来，辨别宫缩真假的必要性就凸显了出来。如何在检测到宫缩的时候正确辨别宫缩的真假，并正确应对真假宫缩，以下将为您进行详细的解读。
如果你要辨别自己到底是否为临产子宫收缩，那么可以看看以下问题。
1、宫缩频率有区别
假宫缩：一般宫缩无规律，并且持续时间短，无痛感，强度较弱
真宫缩：宫缩频率越来越高，每次持续30到70秒。随着临产期的接近，强度也越来越强。
2、宫缩会不会随姿势的改变而改变？
假宫缩：在你走路或则休息的时候宫缩会停止，如果改变姿势的时候甚至会停止。
真宫缩：不论是在走路或者改变姿势，宫缩都不会停止。
3、在身体的哪个部位可以感受到宫缩？
假宫缩：你只会在腹部前面或者骨盆前感受到宫缩。
真宫缩：宫缩变得更强烈，下背部也会有痛感并延伸至腹部前方。
如果你有以下情况，你可能正在经历真宫缩，必须马上进医院！
（1）每十分钟子宫收缩或者每一个小时子宫收缩超过五次。
（2）感到背部以及下腹收紧并伴有疼痛。
（3）骨盆以及阴道感受到压力。
（4）类似痛经的绞痛。
（5）出血。
（6）有体液流出。
（7）类似感冒症状，像是恶心，呕吐或腹泻。
如果你正在经历假宫缩，可以尝试以下的方式来缓解你的不适。
（1）散散步。假宫缩会因为你姿势的改变而停止。
（2）多多休息，保持充足睡眠。
（3）尽可能放松身心。
（4）多喝水。
（5）可以吃一些小食，采取少食多餐的方式。
（6）或者你还可以接受一些按摩。
