除了一些食物可以帮助备孕妈妈的健康，同时也有一些食物会对身体造成很大的危害，甚至会影响肚中宝宝的健康发育。有哪些食物应该少吃或者不吃呢？
1、辛辣食品：这类食物即使是正常人吃，都会引起消化功能的紊乱，比如：胃部的不适疼痛、便秘、引发痔疮等。所以在怀孕的前三个月时间里，备孕妈妈和爸爸都要停止吃辛辣食物。
2、高糖食品：女性都很爱吃糖，但糖对于女性健康影响很大，尤其是在备孕期间，要少吃糖以免引起体内糖代谢的紊乱。在怀孕后，如果孕妇放松警惕而吃高糖食物，甚至会出现孕期糖尿病的危险。
3、腌制食品不论是健康人还是备孕夫妇都应该少吃，因为在腌制食品中普遍含有大量的苯丙芘和亚硝酸盐等，对身体健康有很大影响。尤其是具有过敏体质的备孕妇女，对于腌制食品更应该减少食用，以免对怀上的胎儿造成健康影响。
4、含有咖啡因食品对于备孕期的女性是一个健康隐患，咖啡因会造成神经兴奋，还会对肠胃功能造成影响。不仅是咖啡，茶和部分零食中也含有咖啡应，食用过多的这类食物，将会对备孕期妇女的生理健康造成影响。
5、酒精类饮品：造成婴儿智力迟钝和发育畸形重要原因之一就是饮酒。因为酒精可以毫无阻碍的进入胎儿体内，胎儿体内的酒精浓度将和母体的酒精弄滴一样。并且酒精对普通人的大脑和心脏都有很大，更别说胎儿。
