要真正预防胎儿发育迟缓，最好从备孕期开始，改变不良生活习惯，加强身体调理和营养补充。当然，怀孕期间，孕妈妈更要掌握正确的预防方法与合理的营养补充方法，避免因自身状况对胎儿产生不利影响。那么孕妈妈如何正确补充营养？如何预防胎儿发育迟缓？以下分享3种有效方法，各位孕妈妈不妨用心记下。
1、适量补充维生素
在孕期所需营养中，维生素是其中极为重要的组成部分，然而，孕早期（尤其是在妊娠的前12周）过量服用维生素则会导致胎儿出现不良后果，例如，过量摄入维生素A可导致出生缺陷，过量摄入维生素B6会导致维生素B6依赖症，过量摄入维生素C会导致流产，而过量摄入维生素D则会导致胎儿大动脉和牙齿发育出现问题等。
2、改掉不良习惯
吸烟、喝酒、吃成瘾药物，是导致胎宝发育迟缓的重要原因，所以，从胎宝的健康着想，有不良习惯的孕妈妈要彻底改掉坏习惯，并养成三餐规律，作息规律，多吃新鲜蔬果，多吃高蛋白食物的好习惯。
3、保持定期检查
妊娠期间，胎宝出现发育迟缓将难以逆转，但保持定期产检却能跟踪胎宝在宫内的发育情况，并尽早发现病症，以防万一。胎宝一旦检测出病症，医生会根据怀孕的整体情况、病史、胎儿发育迟缓的严重程度及孕妈对治疗的期望和耐受性，制定有针对性的治疗方案。
