不少女性都在受到不孕的困扰，自己努力尝试了很多遍，却一直没有成功怀孕。因为没有怀孕的关系就会继续努力，觉得自己成功受孕了，才能够有一个幸福、完整、圆满的人生。既然要受孕，那么，怎样增加受孕几率?
1、注意饮食。男性尽量在备孕的期间多吃一点锌含量丰富的食物，比如海鲜、肌肉、五谷、瘦肉等，牛奶等富含钙质、维生素d的食物对于男性生育能力的提高也具备非常重要的作用。
2、计算排卵期。女性要清楚自己的排卵期，每个排卵期的时候只会排出一个卵子，必须要保证自己在排卵的时候过了性生活才能够让它有机会与精子结合而成受精卵。在排卵期的时候女性应该要每两天的过一次性生活。
3、性生活之后仰卧。女性在过了性生活之后应该要选择仰卧一段时间，可以选择在臀部为止放一颗枕头，这样就能够避免精子马上流出来，让精子能够流入到子宫里面跟卵子结合而成受精卵。
