小米粥的做法和食材用料及健康功效

小米粥的做法和食材用料及健康功效
2017-09-14 06:37:27  阅读:8446+ 本站原创作者:琦琦

健康功效

小米:安神、和胃、补虚

食材用料

小米适量相克食物 纯净水适量

小米粥的做法

  • 1.准备好一份小米备用。看见下图了吗?这些小米是老家的亲戚,自己种的。

  • 2.取出适量的小米放入碗中,然后用水淘洗干净

  • 3.找一个干净熬粥的锅子。淘好的小米倒入锅中

  • 4.然后加入十倍的水,比如今天做了100克的小米加1000克的水

  • 5.大火煮开5分钟。转中火煮5分钟,转小火煮十分钟即可。

  • 6.下图是小火慢慢的,熬制成的样子,都有点像淀粉勾芡的样子,其实那是小米里熬出来的

  • 7.盛上一碗,稍微凉一下就可以享用了

  • 8.把小米粥上放两个枸杞都不会落下。美美地端上餐桌。一款养胃小米粥就熬好了

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