食材用料
| 优质蛋白粉2勺 | 倍力健1对 |
| 维生素C1对 | 维生素B1对 |
| 钙美片1对 | 苹果1个相克食物 |
| 香蕉1个相克食物 | 桔子1个 |
| 花生1勺相克食物 | 核桃2个相克食物 |
| 杏仁1勺相克食物 | 芝麻1勺相克食物 |
| 五色豆2勺 | 橄榄油1勺 |
我的营养早餐的做法
1.将水果切块备用！
2.将炒熟的豆子，花生（生的），熟芝麻，核桃仁（生），杏仁（熟），加营养素，温开水一起放入搅拌器搅拌！
3.搅拌好的果豆汁加入蛋白质粉和橄榄油就可以喝了！
我的营养早餐的做法和食材用料及健康功效
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