对于很多爱美的女性朋友来说，在生活中一定听过腹式呼吸法，这是最为常见的所小腹方式，并且确实给女性朋友提供了不小的帮助。但是对于很多处于分娩期的女性来说，此时需要面临与减肥截然不同的过程，此时腹式呼吸法可能帮助不了女性正常生育，因此医生会告知女性采用卵巢呼吸法，那么卵巢呼吸法有用吗？
一般而言在分娩的第一产程，准妈妈容易焦躁不安，为了稳定情绪，平安度过这一时期，准妈妈们可尝试做卵巢腹式深呼吸，如此便能轻松、快速地度过第一产程。卵巢深呼吸有镇静效果，在宫缩开始和结束时，对准妈妈会有帮助。反复地做可减弱因子宫收缩而引起的强烈刺激，此外卵巢深呼吸还可防止胎儿氧气补给功能的低落，借此项运动，可松弛产道周围肌肉的紧张，
此外卵巢呼吸法是有效促进子宫口扩张的方式，并且卵巢深呼吸方法并不难，准妈妈两腿轻松地张开，膝盖稍微弯曲。两手的拇指张开，其余四指并拢，轻放在下腹部上，围成三角形，两手的拇指约位于肚脐的正下方。深吸气时使下腹部膨胀般地鼓起，吐气时使下腹部凹隐般地恢复原状。
卵巢呼吸法有用吗？对于即将生育的女性朋友来说，这种呼吸方法是十分有效的，该方式除了主要应用于女性正常生育以外，一般热爱瑜伽健身的女性朋友也是常常有机会使用该呼吸方法的，不得不说这对于女性机体的调理有着极大的帮助。另外也建议女性在生活中可以多做尝试。
