焦虑症是一种很常见的心理疾病。随着现在生活水平和工作压力的不断提高，焦虑症人群数量越来越多。轻微的焦虑证主要表现为心情特别烦躁，做什么事都提不起精神，而严重的焦虑可能会有自杀的倾向。那么焦虑症复发了怎么办？焦虑症的形成原因有哪些？我们一起来了解一下吧！
焦虑症复发了怎么办
焦虑症的特点主要是，心情紧张，惶惶不安，坐立难安，植物神经系统功能紊乱，事情总往坏处想等，焦虑症的特点就是比较容易反复发作对于焦虑症的治疗，这个应该有耐心，目前主要就是去心理科就诊，通过药物治疗，结合定期的心理疏导治疗来改善，患者自己也要注意调节方法，比如说可以练习一些放松训练，以及平时的时候多看一些积极正面的信息，多运动都有利于改善。
焦虑证的形成原因
1、遗传因素
Crowe等(1983)，Harris等(1983)，Crow等(1983)分别发现惊恐障碍先证者的一级亲属中本病的发病风险率分别为24.7%，20%和17.3%；而正常对照组一级亲属的发病风险率则分为：2.3%，4.8%和1.8%；显示本病具有家族聚集性，Torgersen(1983)报告一项双生子研究，MZ同病率5倍于DZ的同病率；但MZ的同病率只有31%，提示非遗传因素对本病的发生有重要作用。
2、生理因素
脑电图研究的资料表明焦虑症患者α节律较非焦虑症患者为少，且α活动多在较高频率范围。在基础状态，惊恐障碍患者的前额肌电活动较多，收缩压较高，心跳较快，处在心理应激状态的患者，心跳加快和收缩压升高也较对照组更为明显。3、心理因素
精神分析理论认为，神经症性焦虑是对未认识到的危险的一种反应，这种危险由于神经症防御机制未能为患者辨认出来，有时这种危险只是象征性的，神经症性焦虑可为过去童年，少年或成年期未解决的冲突重新显现而激发，是对敌视和攻击的一种反应。
不管是什么原因造成的焦虑，都要早发现早治疗，同时生活中保持一颗平常心，不大喜不大悲。多参加户外活动，在心情焦虑的时候，学会转移自己的注意力，对减轻焦虑是很有德国人。以上是针对焦虑症复发了怎么办的介绍，希望可以帮助到大家。
