现在越来越多的妈妈都会选择母乳喂养，国家现在也大力提倡母乳喂养。但是随着宝宝的长大，有的妈妈会出现奶水不足的情况。母乳不足的症状有哪些？怎样判断奶水够不够？奶水不足该怎么办？这些你都知道吗？
母乳不足的症状有哪些
1.宝宝吮吸表现。当妈妈的奶水分泌量比较少的时候，宝宝在吮吸奶水的时候，还是很难以听到吞咽的声音。这就是反应了妈妈提供的奶水量不足的表现。
2.乳房没有肿胀感受。妈妈们想要看看是否奶水充足，可以感觉下自己的乳房，要是乳房存在肿胀的问题，那么就可能是由于奶水分泌量足够。要是乳房没有肿胀的感觉，就说明奶水的分泌量是不够的。
3.乳头红肿。当产妇发现自己的乳汁分泌量少，自己的乳房还出现了红肿的情况，说明奶水分泌量少，宝宝吮吸后也无法刺激乳汁的分泌。
4.宝宝排泄次数太少。宝宝奶水不足，可以从宝宝的排泄次数进行分析。一个月之内的宝宝，每天排泄的次数一般要3次，要是不足三次，很可能就是奶水分泌不足的表现。
5.宝宝吮吸次数多。当孩子每半个小时就想着要喝奶，那么这也是说明吮吸奶水的时候，每次都不能够满足宝宝的需求。
6.吮吸奶水后哭闹。宝宝在喝奶之后，还出现了哭闹的表现。这种情况就是宝宝生气了，宝宝的肚子还处于饥饿状态，奶水的分泌量无法满足宝宝的需求，宝宝就开始用哭闹表达自己的喝奶诉求。
奶水不足该怎么办
1.心理因素引发奶水分泌不足。女性在分娩之后，自己的角色也是有些变化的，产妇要是没有调节好自己的心态，可能会出现心理方面的担忧，比如出现紧张的问题。这些心理上的变化，也是会导致新妈妈出现精神焦虑的问题，导致母乳的分泌量不足。希望新妈妈们可以借助瑜伽运动或者是听音乐缓解自己的紧张状态。
2.喂养方式错误。母乳分泌量不足，还可能和自己的喂养方式存在关系，产妇们要学习正确的母乳喂养方式，要控制好母乳喂养的时间，合理的时间间隔，能够更好的促进母乳的分泌。
3.饮食改善。在解决母乳分泌不足的问题上，新妈妈们需要多选择促进母乳分泌的食物。比如花生猪蹄汤，豆腐鲫鱼汤等等。
母乳不足的症状有哪些？奶水够不够可以从宝宝平时吃奶的表现和乳房的肿胀程度来判定，随着宝宝的长大，宝宝的奶量也在增大，当奶水不够的时候有的宝妈就会进行混合喂养了，到了一岁就可以给宝宝断奶了。
