到了炎炎夏日一定要做好防暑工作，特别是如今好多地方夏天都达到了四十度以上的高温，如果出现中暑的话一定要积极避暑，虽然人体的自我协调功能是很强大的，但是要是一直处在高温天气下，就会引起更为严重的后果，接下来让我们一起来看看中暑了头疼怎么办。
中暑了头疼怎么办
1、转移阴凉处，夏天长期处于高温环境，且没有任何防暑措施的，人体的自我协调功能是很强大的，中暑者只要自行迁移到阴凉处，症状一般会缓解。
2、补充水分，当夏天出现中暑时。首先就是转移到凉快的地方，然后喝水，水可以有效改善人体内循环，改善中暑症状。中暑者因为前期出了太多汗，体内盐分丢失，可在饮用水中加入一些盐。
3、及时休息，中暑出现头晕头疼后，一定要注意休息。在比较舒适的房间内休息一段时间后难受的感觉会消失。绿茶有缓解头痛的功效，中暑者可以多饮用。如一段时间后还是头晕头疼，则应前往医院就诊。
4、冰敷降温，可以使用冰块进行降温。用毛巾或者其他物品包裹冰块，浮在脑袋上即可进行降温。头部血管遇冷而收缩，这时候头疼头晕的症状就减轻。用降温退烧贴也是可以的。
中暑的分类
1、先兆中暑:在高温环境中一段时间后,出现轻微的头晕头痛、耳鸣眼花、口渴、全身无力及行走不稳。
2、轻症中暑:此外还发生体温升高,面色潮红,胸闷、皮肤干热,面色苍白、恶心呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等。
3、重症中暑:此外常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安,口渴尿少昏迷等。
如果中暑后出现头晕头痛的症状，中暑不严重可自行服用一些药物再加上物理降温一般都会恢复的。但是撤离到避暑场所，喝水降温还是头痛头晕，中暑非常严重了，必须要及时去医院就诊，自行缓解可能性不大。那么一定要及时去医院进行治疗。
