老百姓常说：五谷杂粮最养人。正值深秋，每天讨论的最多的大概就是养生了。今天就来为大家分享一款老少皆宜的养生粥。
现代社会都提倡多吃粗粮，因为粗粮含有丰富的粗纤维，能使我们的身体更健康。今天就来教大家五谷杂粮粥的具体做法~
五谷杂粮粥
食材：大米、薏米、糯米、黑米、红豆、百合、枸杞、红枣、桂圆。
1、将大米、薏米、糯米、黑米、红豆淘洗干净；
2、在清水中浸泡1小时；
3、百合洗净后放入温水中浸泡20分钟，捞出待用；
4、锅中放入适量清水大火烧开，放入大米、薏米、糯米、黑米、百合、桂圆、红枣；
5、煮开后转小火熬煮1小时；
6、然后加入枸杞，继续熬煮15分钟；
7、关火，出锅~
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