大便虽然很脏很臭，但是每个人都会有大便，是不可缺少的一项重要的生理指标，大便的性状和味道直接反映着人体内的健康情况。很多人发现自己的大便粘稠、恶臭，不知道自己的身体出现了什么问题。那么大便粘稠恶臭都低是怎么回事呢？怎么办才好呢？
大便粘稠恶臭怎么回事
考虑是有肠道的菌群失调，胃肠消化功能不良引起的，这就会导致出现大便的性状改变。你平时可以多吃一些青菜和水果，另外要养成良好的饮食和生活习惯，不要吃一些油腻和辛辣刺激性食物，此外可以用一些调理肠道菌群的药物，比如双歧杆菌三联活菌散，有助于症状的改善。
大便粘稠恶臭怎么办
一是富含膳食纤维的食物，除了红豆、绿豆等粗杂粮外，木耳、海带、裙带菜、口蘑等菌藻类食物同样含有丰富的膳食纤维，利于有益菌生长；
二是富含益生元的食物，洋葱、豆类等食物富含益生元，能够给肠道益生菌补充养分；大蒜、姜黄等食物中也含有丰富的益生元，有助有益菌繁殖；
三是富含果胶的食物，苹果、山楂、香蕉等水果中富含的果胶是一种非淀粉多糖，可以为肠道中的有益菌提供能量，促进有益菌的繁殖和生长；此外，分解后的果胶产生短链脂肪酸，能够抑制有害菌的生长。
本文详细介绍了大便粘稠恶臭怎么回事，也介绍了这种情况到底应该怎么办才好。作为一名大便出现了粘稠恶臭的情况的人，你最好是及时参考一下本文内容，知道大便粘稠恶臭到底是怎么回事，也知道这种情况应该如何应对才好。
