可以这么说，我们的腿多多少少都会带有一些o型腿或x型腿，只不过有些人会比较严重，有些人不怎么能看出来，没多少人的腿能够属于标准的直。其实关于o型腿和x型腿还是很好辨别的，下面小编就为大家说一说怎么区分o型腿和x型，又该如何改善他们。
怎样区分o型腿和x型腿
正常人的腿是可以，双脚自然并拢的时候，膝关节也可以并拢的这就是正常的腿型，o型腿指的是当双脚自然并拢时膝关节不可以并到一起。X型腿是当双膝关节并拢时，双脚无法并拢。
o型腿，即人们常说的罗圈腿、箩筐腿，在医学上也可称为膝内翻、弓形腿，是指在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，因此而称为 “膝内翻”。除了先天以及器质性病变造成的o型腿，其他绝大多数的o型腿都是由于后天的不良习惯（跪坐、盘腿、运动、走路姿势等）造成的。
o型腿的矫正方法是什么？
o型腿的矫正方法包括：手法矫正、手术、仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。在日常生活要注意这些，避免形成o型腿，即便是通过各种方法矫正好了的患者，也要注意各种不良习惯，避免o型腿复发。
这样看来，区分o型腿或x型腿还是比较好辨别的，但是小编在此处要提醒大家的是，在有一地方会有一些民间传言，说在小的时候用线把宝宝的腿紧紧地绑着就可以矫正腿。其实这样的说法是完全没有依据的，后期可以通过锻炼或者有矫正手术的方法矫正x型腿或o型腿。
