女性每个月都要来月经，当然这是正常的现象，也说明女性的身体比较健康。但是对于一些记性不是很好的人来说，其实特别的想要知道怎么判断姨妈走没走？一直困扰着众多的女性，那么为了让大家更好的了解，还是一起来看看下面的回答吧。
怎么判断姨妈走没走
正常情况下，月经时间是3到7天，只要在这个范围以内来都没事，月经结束前的话，这个量会慢慢的减少，而且颜色也会慢慢的变淡。建议经期注意休息避免过度劳累，禁食辛辣刺激性食物，避免饮用冷饮，保持下腹部保暖避免受凉。
月经期间注意哪些
不要冷水洗澡，因为我们月经期间的女性身体也是比价怕冷，如果这个时候用冷水洗澡，会导致身体受凉，对于月经期间女性的经血排出是不利的，而且会导致月经不调呢。
不要吃生冷东西，海鲜等寒凉的东西，或者是生冷的食品都不要碰，因为女性这个时候的抵抗力比较差，生冷的东西没经过高温消毒，很容易有细菌或者是微生物进入躯体，导致疾病发生。
对于女性来说，其实月经正常与否，与自己的身体健康有很大的关系，如果月经一直都不走的话，就是延长，需要及时的治疗，这样就会减少以后出现问题。怎么判断姨妈走没走？一般的女性都是七天。不会有月经再从阴道流出，那么这个时候就也可以洗澡洗头了。
