营养不良会什么症状

营养不良有多种表现症状，比如脸色发黄，没有食欲，四肢无力等等，有时候还会出现贫血等的反应。很多人忽略了这些疾病的治疗，更不知道各种各样的危害。为了让提升营养不良的治疗效率，大家要了解相关症状。那营养不良会什么症状？

营养不良会什么症状

1、脸色发黄、变黑：当营养不良的时候，最显著的就是脸色发黄、发黑，看起来就很不健康，健康的人是脸色红润有光泽的。

2、没食欲：营养不良的人，在日常生活中会出现少量的厌食的情况，食欲也非常的打折扣。

3、低血糖：营养不良的人会伴随少量的低血糖，非常明显的是：蹲里一会后，再站起来会有头晕、眼前短暂黑的情况。

4、四肢无力：整天感觉自己提不上气力，做什么都没有精神，说明你营养不良的时刻到了。

5、贫血：营养不良的人也会有少许的贫血，因此要多吃枣类等食物，时刻补充营养物质。

营养不良要怎么预防

1、加强营养指导。

鼓励母乳喂养，母乳不足或无母乳者，应补以含优质蛋白的代乳品（牛、羊奶、豆浆、鱼肉等），防止单纯以淀粉类食品、炼乳或麦乳精喂养。

2、积极防治疾病。

预防传染病，消除病灶，矫治先天畸形等。

3、良好习惯。

重视体格锻炼，纠正不良卫生及饮食习惯，饮食定时，保证充足睡眠。

营养不良对人体的伤害比较大，往往会影响正常的发育状态，破坏身体活动能力，不利于健康的生活。因此平时要做好预防的准备，及时进行营养的补充，减少各种疾病的伤害。而且还要重视提高锻炼，远离多种不良的卫生和生活习惯。